「変わりゆく猫毛、変わらない猫毛」

髪が気になりだしたのは中学生くらいで、整髪料を使用している同級生やかっこいい先輩達をみてよくわからずドキドキしながらかったことを思い出します。

http://www.listentopolo.com/

そのころから変わらない猫毛についての悩みと、都市を追うごとに変わっていった事についてです。

髪質は、ケアをしたり矯正などをしない限り大部分は遺伝によるものと考えていました。センター分けをしてさわやかになるはずのイメージが、部分部分にくるっとしいたウェーブがかった部分がでてきます。そのことにきずいたのは中学生の時、同じくしを使い同じ整髪料を使用して同じ髪形にしているものの何かがちがうと感じた使い始めのころでした。その頃は何の知識もなく無理やり引っ張ってみたり、ドライヤーと強くあてたり無駄な抵抗をしていました。

私にとって猫毛は、ずっと変わらない形であり歳をとってもボリュームや白髪など多少の変化があるにせよ形はかわりません。

ただ猫毛との付き合い方は、変わりました。

他の人になり曲がり方は、個性の表れでありだれにもまねできないことです。さらに本人はなんの努力もせずに自然に一定の形を維持してくれるものです。

若い頃は、猫毛が目立たないような髪形や整髪料を探していましたが、最近は猫毛を活かしたナチュラルな髪形も楽しんでいます。

特に、近年はパーマの幅もひろがっているので変わらない猫毛に対して、自分の捉え方を変えて変わりゆく猫毛にしていこうと考えています。

肌のきめを整える方法は意外な方法だった。

元々自分の肌は油肌だったが年とともに混合肌になってきました。そこで洗いすぎるとつやがなくなる気がして、

洗顔は怠ってきました。ところがそれが起因したのか私の顔の肌はニキビがひどくなっていきました。それらは薬でも

処置しましたが、やっぱり洗顔が大事でニキビ専用のものに変えました。すると少しずつ小さくなっていきました。

レクレアはどの通販サイトが最安値?私の口コミや損しない購入方法などをこっそり暴露!

若い頃ならまだしもまさか今30でニキビ(白ニキビ)に悩まされるとは思わず、とても気が気でない日々が続きました。洗顔を怠っていたせいだし、

肌に合うと思い込んで使っていた洗顔料も問題でした。肌がちょっとでも乾燥したりおかしかった場合、すぐに洗顔料を変えることが重要と

分かりました。そして最近では今まで使っていなかった化粧水も使いだしました。それは肌がついに額にしわがよるようになってしまったからです。

私は真剣に塗りましたが中々効果が現れませんでした。やはり自分がさえないな、しわが濃いなと思ったときに化粧水を水で洗うようにつけると良いと

分かり、たまにやるようにしました。種類はさっぱりめが良いよう。今まで色んな美容法を試しましたが、やはり自然にたまにケアするのが一番です。化粧品も自然なもの

にしています。よほどシミやしわが濃くなったらカバーするために少し高価なケア商品を買ってみたいと思います。肌は鏡を見て気にするようになってからは

きめが整ってきてよくなりました。体の調子を整えるサプリメントも重要だとも思います。美肌のため、外からも中からもケアして一層頑張ろうと思っています。

マスクのせいでほうれい線が深くなる?!

コロナによる自粛の影響が目立ちますね。

お気に入りのレストランが廃業してしまったなんて経験をなさった人もいるのではないでしょうか?

今後は終電時間の前倒しも検討される中で、生き残りをかけて事業者の方は骨身を削っていらっしゃることと思います。

そんな中、コロナ下でも過去一番お客さんが増えている業界があります。

それが(美容)皮膚科クリニックです。

町の内科や形成外科等は、急ぎでない定期の高齢者の患者さん離れで、経営がとても苦しい状況だと聞きますが、

皮膚科は今が一番稼ぎ時らしいのです。

【本音口コミ!】ととのうみすとを購入したアラサー女子がその効果

その理由はマスクです。

マスクが肌に合わなくて、被れてしまった人。

マスクを着け続けて、蒸れて荒れてしまった人。

そんな肌トラブルを抱えた患者さんが多いらしいのですが、美容皮膚科さんでは、ほうれい線の悩みを抱えた患者さんがとても増えているそうです。

マスクをしていることで、人は表情筋を使うことが減り、それによってほうれい線が深く進行してしまうそうです。

マスク、憎いですね。

でも、そんなマスクを常に着用している今だからこそできるほうれい線ケアがあります。

それが、舌ぐるぐる運動です。

舌を口の中でぐるぐる回して、舌先で歯や歯茎の表面をなぞるだけの運動。

これがほうれい線にはとても効果的です!

電車の中で、職場で、マスクをつけている今だからこそ恥ずかしいことなくできるこのケアを皆さん習慣にしてみてください・

私がダイエットをする際に気をつけたこと

これからの時期に向けて皆さんもダイエットをしたいと考えているのではないでしょうか?しかしながら体重をなかなか減らすことができないと悩んでいる方もきっといらっしゃるでしょう。ダイエットをする事は実はそれほどまでに難しいことではなく、私も身体に負担をかけず精神的にも支障がない方法でダイエットを行うことができています。その方法とは一体どのような方なのかということについて簡単にお話をしていきましょう。

パエンナキュットは販売店で購入可能?店舗での市販状況や私の口コミ評価を紹介します!

ダイエットの考え方として基本的に言われている事は消費カロリーよりも摂取カロリーを多く摂らないと言うことが考えられています。ですから、食事や飲み物などでカロリーを摂りすぎないようにすることが大事であると言えるでしょう。私も体重が増えてしまったときには甘いものを食べてしまったり、砂糖が多く入ったカフェオレを飲んでいることが多かったので体重が増えてしまったと考えられます。

ですから簡単に言えばそのような食生活を見直し、少しでも身体に良いものやカロリーの低いものを食べたり飲んだりすることによって体重を減らすことができました。ですから私がダイエットを行うことに対して気をつけた事と言うのはそのような口にするものを少しでもより意識して考えると言うことです。それほどまでに難しいことではありませんので、皆さんもぜひ取り組んでもらえればと思います。

日常的になっているマスクスタイル

昨年からコロナ対策でマスクをするのが日常的になりましたが、そんな日常の中でマスクをしていると日によってですが口臭がきつく感じる事があります。仕事柄、お客様と会話することもありタブレットや飲食後の歯磨きなどしていましたが一時的にすっきりさわやかな臭いにはなりますが継続することがあまりなく飲み物や食べ物によっては胃から臭っているんじゃないかと思うくらいです。

http://d-moon.lolitapunk.jp/

歯磨きは、歯医者さんからヘッドの小さいものが奥歯までしっかり磨けて良いとのことだったので取り入れています。歯磨き粉に関しては、喫煙するのでさわやか系の歯磨き粉と黄ばみを取る歯磨き粉を交互に使用中。ついでにマウスウォッシュも取り入れています。

しかし、やはり臭うときは臭う。朝起きたばかりの口の中は雑菌だらけとよく耳にしますが確かに口の中が乾燥していると臭います。特に口臭チェックをするわけでもないですが臭っている気がします。臭いのきついものを食べる時もありますが、ブレスケアより私はタブレットやマウスウォッシュ派です。胃の中に食べ物以外の物を入れるのが若干恐怖なので、そうなっているんですが口臭というのは健康状態・内臓の状態があまりよくない事で発生しているのかもと思いはじめてきたのでできるだけ食事は無添加の物を取り入れたりしています。

内臓に負担が少ないことをなどを心がけて。今の段階では臭わなくなった感じはないですが、マスクを付けることが日常になった今だから、自分の口臭を毎日ダイレクトに感じるているうちに臭わなくなった実績を早く見つけたいと思います。まず、小さなヘッド歯ブラシはしっかり奥歯まで磨けて使いやすいので変えて良かったですよ。

歳を取る度気になりますね

私は、1年程前から毛穴の汚れや毛穴がなくならないかなと悩んでいます。

シロジャムの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

1年前から気になり始めたのですが、それまでは全然毛穴のことについては気にしてなかったのかもしれませんが、毛穴の汚れや毛穴があることにも何も悩んでいました。

しかし、歳を取ったからなのか鏡で自分の肌をよく見てみると頬や鼻に毛穴があり黒くプツプツと毛穴の中が汚れているのを見てから毎日鏡を見て嫌だなと不快に思っています。

こんな毎日が続くのが嫌で、SNSなどで流れてくる広告に出てくる毛穴消すクリームや、市販に売っている鼻の毛穴を消すシートなど購入して試してみることにしました。

しかし、なかなか毛穴の汚れは落ちず消すことも出来ませんでした。

そんな中、テレビで流れていたCMでDUOのクレンジングバームというものを知りました。

知ってから少し気になり、軽く調べてみようとSNSやネットで調べてみると口コミや評価が良く、効果があると言う方がたくさんいました。私ももしかしたら効果出るのかも?!と思い、1週間お試しできるDUOのクレンジングバームを購入してみました。

試してもまた効果ないんだろうなと疑いつつ、1週間試してみました。すると、1週間使い終わった辺りで少し毛穴の汚れがましになってる?と思いましたが、気のせいかなと思い続けて購入することは辞めました。

しかし、DUOのクレンジングバームを使わなくなってからなんか顔がサッパリ洗えた感じがしないなーと感じ、再度DUOのクレンジングバームをお試しではなく通常のものを購入し、使い続けました。

それからは、やはり毛穴の汚れは薄くなりましたし目立ちにくくもなり今でも愛用しています。

まだ完全には無くなったわけではないので、これからも使い続けていこうと思っています。

バストの左右バランス、どうやったら整うの!!(泣)

私のバストサイズはCで、小さすぎず大きすぎずで、周りの友達からは「いいな~」と言ってもらえるのですが、ひとつ悩みが。

『右と左の大きさと形が違う!!!』

ルルクシェルのナイトブラ効果!

右のバストは比較的上向きでハリもある感じなのですが、それに比べると左のバストは若干外に倒れている(?)感じで全体的に垂れ気味に思います。普段ブラジャーを着けている時は、ブラジャーが位置や形を誤魔化して(笑)くれるのですが、温泉や銭湯なんかに行ったときに、恥ずかしい。。。絶対誰もまじまじと人のバストなんて見ていないとは思うのですが、自分が気にしているので終始気にしてしまい、温泉や銭湯の中では基本猫背・体育座り。リフレッシュ出来るはずの温泉を満喫しきれないのは悲しいものがある。。。

右利きで、元テニス部だった事もあり右側に筋肉が偏っているからかと思い左腕を若干筋トレ(腕立てとか)してみたりしたのですが、全く変わった様子はない!(シンプルに左腕に筋肉がついただけ!泣)
最近ではナイトブラで「左右のバランスが整う!」といった様な商品も目にするので、試しに現在進行形で試しているのですが、変化なし。(確かに寝ている時に無防備だった胸を支えられている安心感はありますが。笑)
ちゃんとそういった悩みの解決に特化したジム等へ通えばいいのでしょうが、なかなかそんなお金も無く。。

もう一度ついてしまったバストの形(?)はなかなかセルフで治せないものなのですかねえ。。と思いつつ、今夜もちゃんとナイトブラは着けて寝ます。(笑)

げーーーー!!おばあちゃん。

現在31歳の私。
元々若い頃から、自分でほうれい線が深い気がしてた。
【かるーく気にする程度】
30になって、地黒だし、毛穴の汚れも気になるし、、
でも子育ても忙しくスキンケアも完璧にできてる訳でもなく、、
元々気にしてたほうれい線も
ヒアルロン酸いれたーい!とかそんな程度。

http://www.cafeduclocherrdl.com/

ある日の娘の発言を聞くまでは。

今マスクするのは当たり前。
その日も仕事から帰ってきて
せっせと家事!まだマスクをしたままだった。
ほっと一息つき、何気なくマスクを外して
コーヒーを飲もうとした時
娘は言った。

「ママのここ、おばあちゃんみたいだね」

、、、、笑笑

その場では笑いまくった私も
やさり気になり鏡を見た。

げーーーーーーー!!!!!!!

化粧をする時はファンデやコンシーラーで
隠してたほうれい線が
マスクで中途半端に取れて
逆にすっぴんよりも目立ったほうれい線。
絵に描いたようなほうれい線。
さすがに自分でも引きました(笑)

その日からマッサージ!!!!
毎日マッサージ!!!
Googleでほうれい線を調べては
マッサージ!!!
してもしても消えないほうれい線。
やっぱりヒアルロン酸を入れたり
もっとお金をかけなきゃダメなのかなあ。。

今はまだ口コミのいいクリームなどで
マッサージを続けている段階ですが
さすがにこれ以上ひどくなる前に
プロの手を借りてエステに行くか
注射をするか、、
ひどくなる前に手を打ちたいです。

おばあちゃんと呼ばれたくない!!!(笑)

どうしても消えない鼻の黒ずみ

私は長年自分の顔がコンプレックスなのですが、特に鼻は私にとっての最大コンプレックスです。もともと鼻が低く、広がっているので形が気に食わないのに加え毛穴が黒ずんでおりいちご鼻というのもかなりコンプレックスです。

http://www.cafeduclocherrdl.com/

高校を卒業するまでは化粧をしていなかったので、なんとか見れるくらいの肌だったのですが、大学に入り化粧を覚えると汚れが残ってしまっているせいか、黒ずみが目立つようになりました。ただでさえ自分の顔が嫌いで鏡を見ることが怖かった私は、そのいちご鼻のせいで余計に鏡で自分の顔を見ることが嫌になってしまいました。

マスクやコンシーラーで隠しても根本は全く解決せずむしろひどくなる一方です。クレンジングを話題の品質のいいものに変えたり、パックを頻繁にするようにして保湿もしっかりするよう努めたところ、少しは改善が見られたものの、完璧に改善したとは言い切れません。また、ホルモンバランスが崩れる生理前のタイミングでは余計にひどくなっているようにも感じます。
私が考えすぎなだけかもしれませんが、2年程様々な所で紹介されている方法をたくさん試してもあまり効果を実感できなかったので何かいい方法があれば教えてほしいです。

長いと直毛、短いと癖毛

私の髪の毛は、肩以上に長いとストレートの直毛で短いとうねうねなる癖毛です。

効果あり?ヘアージュの口コミと本音の評価を完全暴露!

冬の時期は寒いのでいつも伸ばしており、ストレートなのでアレンジしやすいのですが、

春先から夏にかけて暑くなってきたから髪の毛をバッサリ切ると癖毛になってしまいます。

特に梅雨時期は湿気で髪の毛がボワボワになってしまい、アイロンやコテをしてもすぐに取れてしまいます。

だからといって髪の毛をずっと伸ばしていると首の後ろが暑くてかゆくなってしまうし、

お風呂上がりのドライヤーもせっかくお風呂に入ったのに汗だくになってしまいます。

結婚式のために髪の毛を伸ばしていた時は、ドライヤーが本当に苦痛でした。

ドライヤーをしないで、髪の毛が濡れた状態で寝てしまったこともあります。

何度か短い髪の毛でストレートパーマやデジタルパーマなども試したのですが、

ストレートだと藁が頭に乗っかっているようになってしまい、デジタルパーマだとおばさんみたいになってしまいました。

1年を通してロングにしておけば扱いやすいのでしょうが、アレンジメントも苦手なので、

基本的には結んだりコテを使ったりはしたくありません。

私の理想は、ショートで頭に沿った丸みがある髪型です。

どのようにしたら、自分にあった髪質になるのかが知りたいです。

ひげ剃りによって荒れる肌!!

私は男子現役大学生T.K.です。

ノアルフレシャンプー

年齢とともに濃くなっていくひげ、毎日剃らなければならないひげ、女子には好感度の悪いひげ。

この世の男子のひげにはいいことないじゃないか!と叫びたくなるほどです。

毎日歯磨き前にひげをそる生活、ルーテイーン化してしまえばなんてことない動作ですが、剃った後の肌荒れやかなり乾燥してしまう肌、ひげを剃ることで肌には大きなダメージを与えていることは紛れもない事実です。肌ケアのために化粧水や乳液などを塗っているのですがそれでもカバーしきれなく物足りなく感じてしまいます。

最近の若者の中ではやっている脱毛。ひげから腕、脚、全身に至るまで脱毛することができちゃいます。一生行うひげや肌の手入れのことを考えたらもしかしたら脱毛してしまったほうが効率が良く便利なのかもしれないです。しかし、脱毛にかかる費用はなかなかの高額と聞きます。それはそう、安く楽に脱毛できてしまえばみんなやっていると思います。今お金をはたいて脱毛に通い、その後の輝かしい生活を想像し挑むか、生涯毎日ひげを剃り続け、肌荒れな悩まされながら生活していくのか、どちらを選ぶかはあなた次第です。Youtubeやインスタグラムの広告で脱毛のことが騒がれるようになって余計に信ぴょう性がなくなっていると感じてしまいます。私は脱毛に通っている友達に相談してこれからのことを考えていきたいと思いおます。

アトピー性皮膚炎と付き合ってきた32年

私は、幼少期よりアトピー性皮膚炎に悩んできました。幼少期はアトピーで入院した経験があります。思春期は、自分の肌の乾燥に困っており、人と目を合わせるのが怖かったです。アトピー性皮膚炎があるせいで、内向的な性格になり自分に自信を持てなくなりました。

nicoせっけんの口コミと効果を暴露!販売店での市販状況などもレポートします!

そんな過去があるのですが、今は自分に自信を持って生活することができております。現在、保湿をしっかりしており、肌は比較的きれいな状態を保つことが可能となっているからです。特に顔に関しては、朝・夕は欠かさず化粧水・保湿クリームを行なっており今では、「なんでそんなに顔が綺麗なんですか。」と言われることも増えました。

また、4年前に髭脱毛も始めたことでさらに肌艶が良くなり、本当に褒められることが増えました。褒められると徐々に自己肯定することが可能となり、自分に自信を持つことができるようになったのです。まだ体の方は、アトピー性皮膚炎の症状が出ていますが、露出度の高い顔が綺麗なことが幸いしております。

私と同じでアトピー性皮膚炎で悩んでいる方も多いと思いますが、少しでも改善を目指し、自分に自信を持って欲しいです。そして、もっといい薬の開発や治療技術の進歩しアトピー性皮膚炎で悩む人が減少すれば良いなと思っています。

私が口臭予防でしていること

だいぶ昔になりますがテレビでナイティナインのお二人が出ていて、矢部さんが岡村さんの口が臭くてたまらなかったが歯の治療したら一切臭いがしなくなったと言っていたのを聞いて少し虫歯を放置していた自分が気になり歯医者に通うようになりました。

キラハクレンズ

歯槽膿漏まで行きませんでしたが歯周病にはなっており歯の治療が済んでからも4.5ケ月に1回定期点検をしています。歯の治療定期点検を行うようになってからは自分でも匂うのではないだろうかと思うこともなくなり家族に確認してもらっても臭わないと言われました。もちろん口の中を綺麗に保つには食後毎回歯間ブラシ、デンタルフロス、歯ブラシは欠かしません。以前は職場で歯を磨くのは嫌でしたが職場でも毎回歯を磨いています。

また寝る前には軽くマウスウオッシュをして寝ますと、以前は朝起きますと口の中がもやっとしていたのですがもやっとすることもなくなりました。最近は口をゆすいでもフッ素が落ちずらい歯磨き粉が売られていますが、あまりくちゅくちゅとゆすがないで少し歯磨き粉を残すのも重要なポイントです。

当初は毎回のブラッシングが面倒でしたが現在では食後に歯を磨いていないとすっきりしません。定期点検で必ず指導が入っていたのですが今は毎回歯茎も歯も状態が良く綺麗ですよと言われるようになり、マスクを随時していても自分で気になることもなく家族からも臭いがしないと言われています。ただし強くはを磨きすぎますと歯茎が痩せていってしまうので注意が必要です。

ニキビと腸内環境

私は、高校生頃から顔のニキビに悩みはじめ現在までで10年ほどになります。ここ半年ほどでだいぶニキビができにくくなってきました。それでも、現在は悩みがニキビ⇒ニキビ跡になり試行錯誤している日々が続いています。

シルクリスタ

ここ半年で劇的によくなった原因には、腸内環境の改善が大きく関わっていると思います。これはよく言われることですが、本当に腸内とニキビは直結していると実感しています。改善方法には、まず青汁や野菜のスムージーなど、基本的に味はそこまで美味しくはありませんが、その分効いてる!と頭でも実感できるので効果的です。

あとは、腸を直接刺激することです。腸を手でマッサージしたり、テニスボールの上にお腹を乗せて腸を刺激していきます。便秘の時は、押すと痛いのでそこを重点的にマッサージしてほぐす事が大切です。昔は、便秘薬を飲む人も多かったようですが、今は薬ではなくマッサージやエクササイズで刺激することで快便に繋げていく方法が話題です。

だいぶニキビができにくくなってくると、ニキビができた時にまず便秘であるかをすぐにチェックし何ができていなかったのかを確認します。そういう場合は、逆に甘いものや脂っこいものをたくさん摂っていたり運動をさぼっていることが多いです。

やはりニキビと腸内環境は切っても切れない関係にあるのだと思います。

30代後半に入りシミが一気に増えた

30代前半で妊娠、出産しましたが、妊娠中はほとんど家にいることが多く、

面倒だったので、日焼け止めクリームを塗ることはありませんでした。

徹底レポート!ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

産後、子供が大きくなって、毎日公園などで遊ぶようになりましたが、

朝は日焼け止めクリームを塗って出掛けても、日中塗り直しをすることはありませんでした。それどころか帽子などで日焼け対策を行うことも全くしませんでした。

そのせいなのか、はたまた年齢によるものなのか分かりませんが、

今年に入ってから、目の下からこめかみにかけて一気にシミができました。

それも大きくて濃いので、ファンデーションで隠すこともできません。

最近知り合った人から、実年齢より10歳年上に見られ、とてもショックでした。

やはりシミがあると老けて見られるんだなあと実感しました。

そのため、最近は日焼け止めクリームを持ち歩き、3時間おきに塗り直すようになりました。運転時は、帽子と、腕まで隠れるUVカットの手袋を使用しています。

美白化粧品も購入し、毎日使い続けて1か月、少しシミが薄くなったような気がします。

とはいっても、化粧品でシミを完全に消すことは不可能だと思うので、

お金を貯めて、シミ取りレーザー治療をしようかと考えています。

それまでは、これ以上シミが増えないように、引き続き日焼け対策を行っていこうと思います。

年齢肌という事実

女性なら誰もが一度はぶつかる肌トラブル。
10代・20代の頃は、まったく気にならなかったことですが、
アラフォーの今、ようやくあの頃感じていた違和感の答えがわかりました。
20代半ばを過ぎた頃から、鏡に映る自分の姿に違和感を感じ始めました。

評判以上!透輝美を試した効果と私の口コミを写真付きでご紹介!

化粧の仕方を変えたり、髪型を変えても何も変わらない。
それが、アラフォーの今になってようやくわかった【肌トラブル】
30代を過ぎた頃から、化粧のノリが悪くてどんどん厚塗りになり
外出先では鼻周りの毛穴に詰まった皮脂を隠すため、
さらに厚塗りになってしまう負のループ。

お風呂上がりのスキンケアをしても「老けたなぁ」と感じたとき、
若い頃と何が違うのかよく見ると、毛穴の大きさでした。
毛穴が大きいと、顔のトーンが暗くなるんです。
笑っても寄った毛穴で陰になりやすく、若々しい肌に見えにくいんです。

毛穴については、いろいろなサイトを見ても、小さくする方法は
ほとんどないと書いてあります。
でも、ようやく気が付けた私に、何か改善する方法はないのかと調べた結果、
基本中の基本である洗顔が一番大切だということを知りました。

朝起きたらまずは顔を洗いなさいと、うんざりするほど母親に言われた朝の洗顔。
成人してから不規則な生活の中で、化粧をしたまま寝てしまい、
朝起きて、時間がないからとてきとうに洗顔をしてしまう。
この悪い習慣が、将来の自分にどれだけ大きな衝撃を与えるかなど、
若さというフィルターによって、今ようやく気付くことができました。

今では、なるべく洗顔での肌負担を減らせるように、化粧をする日を極力減らし、
併せて保湿をプラスしています。
どんなに高いスキンケアや化粧品をよりも、基本的な洗顔が一番大切なんだと
身にしみました。

腸内環境の乱れと体臭の関係

会話をしている最中に嫌な顔をされたり、近くにいる人に咳払いされたり、臭いの悩みを持つ人はそのような経験を持っていると思います。もし周りの人が自分のことを臭いと思っていたらショックで、それがストレスにも繋がりかねません。その臭いの原因の多くは腸内環境の乱れにあります。

プルーストクリーム

ストレスによって自律神経のバランスが崩れると、悪玉菌が増えるため、結果的に便秘になりやすくなります。便秘を解消するためには、食事のバランスや運動、睡眠も大切です。栄養に関してはサプリメントで補うのも一つの方法です。スーパーフードとしても注目されているモリンガには、ミネラルやビタミン、食物繊維など豊富な栄養素がバランスよく含まれています。便秘解消だけではなく、他にも美容効果があったり高血圧を予防するなど体に嬉しい効果があります。

特におススメなのがPuwelというサプリです。何より腸内環境を調えてくれる乳酸菌が6000憶個も含まれているので、食物繊維との相乗効果で頑固な便秘も解消してくれます。結果的に体臭の原因ともなる悪玉菌が減っていき、消臭効果が期待できます。他にも消臭サプリに含まれている代表的なものとして、シャンピニオンという成分があります。

マッシュルームに含まれる成分で整腸効果があります。消臭サプリを使ったことのある人なら誰でも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。150倍濃縮されたサプリもあるので便秘解消したい方や臭いケアをしたい方にオススメです。

大鍋料理で食費、ガス代、時間の節約

 誰でも毎日必ず取る食事。

仕事や育児で疲れている時は、外食や外で出来合いのお惣菜を買ってくることも多いでしょう。

ただし、ちょっと油断するとすぐに予算をオーバーして、その後のやり繰りが苦しくなります。

 食費を節約するためにお弁当を作ったり、少しでも安い食材を買い求めたり、皆さん色々工夫をされていることでしょう。

そこでお勧めしたいのが、大鍋料理です。

大げさな言い方かもしれませんが、この場合はカレーやシチュー、野菜スープ、豚汁など最初から多めに作る方が美味しい料理のことを

指しています。

 

 寸胴鍋に「これでもか!」というくらい最初にたくさん作っておくと、2、3日はもちます。

その間は買い物に行かなくて済むので余計な出費を抑えることが出来ます。

付け合わせに、これも作り置きのできるポテトサラダやマリネ等を多めに作っておけば効果倍増ですね。

温め直す時も必要な分だけ小鍋に移して火にかければ、ガス代も抑えられます。

最初にまとめて作ってくことで台所に立つ時間の節約にも繋がり、気持ちに余裕も出てきます。

おまけに大鍋料理は時間がたつと味が馴染んで美味しくなるものばかりです。

 忙しい時でも、忙しくない時でも食費とガス代、そして時間の節約にもなる大鍋料理。

試してみる価値は、大いにありますよ。

食費をちょっと浮かせつつ美味しくて健康的なご飯が食べたい時の節約術

私がやっている美味しくて健康的なご飯が食べたいけど節約したい方へのちょっとした節約術をご紹介します。

やっている方も多いと思うのですが、まずスーパーでの買い物は週に1回にします。

なぜ、週1にするかというとスーパーは常に季節物の美味しい食材やセールで安くなっていたりで、誘惑が多いので買うものが決まっていても、ついつい衝動的に無駄なものまで買ってしまうので、私は週1にしています。

他にもメリットがあって、もし1ヶ月の食費を大体このくらいにおさめたいという目標がある方だったら1週間分の食費も計算して分かると思うので、その金額に合わせて1週間分を計画的に買うと結構うまくいきます。

更に、健康も気になる方だと大体1週間を通してこれくらいのタンパク質と野菜をとりたいなど希望があると思うので、ひとまず食材もとりたい栄養で考えて買っておいて、あとである食材の中から献立を考えたりも出来るので、おすすめです。

ただ、賞味期限が早いお魚やお肉の保存が一週間も持たない!と思うのですが、最近では冷凍庫で保存すれば2週間くらい持つのでそれでも良いと思いますが、更にひと工夫したい方には、塩麹漬けがおすすめです。

大体小さじ2くらいの塩麹を魚やお肉に両面塗ってそれぞれタッパーに入れて冷蔵で保存するだけです。

そうすると、麹菌の力でお魚やお肉の旨みもさらにアップしたり柔らかくなりますし、2週間ほどの保存も可能になります。

更に、めんどくさい時もとりあえず焼くだけで本格的な下準備をしたかのような料理になるのでとってもおすすめです。

ぜひ、気になる方は試してみて下さい。

その日安い野菜を使えば、食費は減らせます。

私は、野菜を無駄なく使って節約したいと日々考えていました。それにあたって、初めにやった方法は作る料理を決めることでした。

作る料理を一週間分前もって決めることによって野菜を無駄なく使うことが出来て、野菜を腐らせてしまっていた頃に比べるとお金の無駄を抑えることが出来ました。

しかし、それでも「安い」という印象は抱けない合計金額になっていました。そこで、どうにか減らすことが出来ないかと豆腐を混ぜた料理などかさまし料理を自己流でアレンジして作ってはいましたが、味が落ちたりしました。そのため、食欲があまり湧かず残してしまったりして結局は無駄になってしまっていました。

そんな時、主婦雑誌を何気なく眺めていたら「その日安い食材を使う」という情報を目にした時に、これだと思いました。

私は、正直言うと基本の料理を作る際、野菜自体の値段は見ていませんでした。だから必然的に合計金額が高くなってしまいました。

他にもかさましの材料は安さと量しか考えていなくて味にあまりこだわることが出来ていなかったと思います。

そのため、まずは合計金額を下げるために安い野菜を手にするよう意識し始めました。そして、素人の私がかさましテクニックを使ったところで、想像通りの味になる可能性はそこまで高くは無いと思います。そのため、ネットの料理上手な方を頼ることにしました。

その方法というのも、初めは時間がかかってしまいますが、お店について安い野菜を見つけたらその食材で作れる人気の高いレシピを調べることです。そうすることで安い食材を買い、かつ美味しいメニューを作ることが出来ます。

そして、私はある程度慣れてきたらその時期の安い野菜を覚えていくので、買い物に行く前に安い野菜のメニューをいくつか紙に書き出すようになりました。そうすることでお店でのんびり探す時間も省くことが出来ました。

それによって金銭的余裕も、精神的な余裕も少しずつ確保出来たように感じます。

マイボトルで節約&コツコツ貯金

最近ではマイボトルが流行ってますが、元々マイボトルは資源ごみ軽減の為いわゆるエコ目的が大半をしめていたと思います。

そんなマイボトルでコツコツ貯金、へそくりなんか貯めてみたいと思いませんか?

小さなお子さんがいるご家庭では、ちょっと外出した先でもジュースを欲しがったりして100円ぐらいですが重なるとまぁまぁな金額になりますよね。

私は子供が2人いるので出費も2倍、私の分もいれると1回では数百円でも次にで計算すると大変な事になり、そこで始めたのがマイボトル貯金。

子供達には2つずつのマイボトルを用意しました。百均で売っているキャラクター物で子供達も喜んで使ってくれてます。それぞれジュースとお茶の二種類をいれそれを持ち歩くようにすれば子供達はあるのを分かっているので、自販機等を見ても欲しがらなくなりました。

ジュースは2Lの物を買って、マイボトルにいれる毎に50円ずつ×2なので100円をいれて、お茶は私のを含め3人分で150円を入れるようにしました。

すると1週間で1750円も貯まるんです。1ヶ月で約6000円ぐらいは貯まるようになり、貯金箱を見るのが楽しくなって今でもコツコツ貯金楽しんで取り組めてます!